肩こり改善「小胸筋」のセルフ整体（セルフミオンパシー）動画

胸側についている筋肉なのに、肩甲骨に直接くっついている筋肉「小胸筋（しょうきょうきん）」。
一見肩こりとは無縁そうな筋肉なのですが、この筋肉が硬くなると肩甲骨が動かなくなってしまうので、実は肩こりの原因になっている筋肉の一つなのです。

 

比較的簡単にできるセルフ整体の一つですので、初めての方もぜひ試してみてください。