肩こり改善「棘上筋」のセルフ整体（セルフミオンパシー）動画

肩こり改善のためのセルフ整体シリーズ第三弾！「棘上筋」のセルフ整体のやり方を説明した動画です。テレワーク中でも緩める事ができるように、椅子に座って緩める方法をご紹介しています！